Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Молочный коктейль

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1370%
Содержит больше МедьМедь +245.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2828.6%
Содержит больше КальцийКальций +484%
Содержит больше СеленСелен +27.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +786.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1331.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +828.6%
Содержит больше ХолинХолин +98.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Молочный коктейль DV% diff.
Витамин C 40mg 0mg 44%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин K 24.8µg 0.2µg 21%
Витамин B1 0.266mg 0.03mg 20%
Железо 1.47mg 0.1mg 17%
Марганец 0.41mg 0.014mg 17%
Витамин B9 65µg 7µg 15%
Медь 0.176mg 0.051mg 14%
Кальций 25mg 146mg 12%
Витамин B3 2.09mg 0.146mg 12%
Витамин B6 0.169mg 0.042mg 10%
Насыщенные жиры 0.071g 1.886g 8%
Цинк 1.24mg 0.39mg 8%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B2 0.132mg 0.195mg 5%
Витамин B5 0.104mg 0.368mg 5%
Магний 33mg 12mg 5%
Натрий 5mg 95mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Жиры 0.4g 3.03g 4%
Холин 28.4mg 14.3mg 3%
Белки 5.42g 3.86g 3%
Калий 244mg 183mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.875g 2%
Калорийность 81kcal 112kcal 2%
Селен 1.8µg 2.3µg 1%
Витамин E 0.13mg 0.05mg 1%
Витамин A 38µg 25µg 1%
Фосфор 108mg 115mg 1%
Углеводы 14.45g 17.75g 1%
Чистые углеводы 8.75g 17.75g N/A
Сахар 5.67g 17.75g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.113g 0%
Триптофан 0.037mg 0.054mg 0%
Треонин 0.203mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.323mg 0.378mg 0%
Лизин 0.317mg 0.306mg 0%
Метионин 0.082mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.186mg 0%
Валин 0.235mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.105mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +40.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +657.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2400%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.