Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Мороженое

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КалийКалий +22.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1533.3%
Содержит больше МедьМедь +665.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5025%
Содержит больше КальцийКальций +412%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +548.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1701.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +210.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +458.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~26mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +54.9%
Содержит больше ВодаВода +29.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8382.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной сырой Мороженое
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Мороженое DV% diff.
Витамин C 40mg 0.6mg 44%
Насыщенные жиры 0.071g 6.79g 31%
Витамин K 24.8µg 0.3µg 20%
Клетчатка 5.7g 0.7g 20%
Витамин B1 0.266mg 0.041mg 19%
Медь 0.176mg 0.023mg 17%
Марганец 0.41mg 0.008mg 17%
Железо 1.47mg 0.09mg 17%
Жиры 0.4g 11g 16%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин B9 65µg 5µg 15%
Витамин B3 2.09mg 0.116mg 12%
Витамин B5 0.104mg 0.581mg 10%
Кальций 25mg 128mg 10%
Витамин B6 0.169mg 0.048mg 9%
Витамин A 38µg 118µg 9%
Витамин B2 0.132mg 0.24mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 2.969g 7%
Калорийность 81kcal 207kcal 6%
Цинк 1.24mg 0.69mg 5%
Магний 33mg 14mg 5%
Белки 5.42g 3.5g 4%
Натрий 5mg 80mg 3%
Углеводы 14.45g 23.6g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.452g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин E 0.13mg 0.3mg 1%
Калий 244mg 199mg 1%
Чистые углеводы 8.75g 22.9g N/A
Сахар 5.67g 21.22g N/A
Фосфор 108mg 105mg 0%
Селен 1.8µg 1.8µg 0%
Холин 28.4mg 26mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.045mg 0%
Треонин 0.203mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0.316mg 0%
Лизин 0.317mg 0.258mg 0%
Метионин 0.082mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.157mg 0%
Валин 0.235mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.088mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной сырой Мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Горох посевной сырой
18%
Мороженое
Итоговая оценка минералов
31%
Горох посевной сырой
16%
Мороженое

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.719g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горох посевной сырой
Гликемический индекс продукта Горох посевной сырой ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горох посевной сырой
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.