Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Мусс

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Мусс

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +65%
Содержит больше КалийКалий +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.3%
Содержит больше МедьМедь +134.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +594.9%
Содержит больше КальцийКальций +284%
Содержит больше СеленСелен +311.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +491.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1331.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +268.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +292.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +412.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Мусс DV% diff.
Холестерин 0mg 140mg 47%
Витамин C 40mg 0.1mg 44%
Насыщенные жиры 0.071g 9.151g 41%
Жиры 0.4g 16g 24%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Клетчатка 5.7g 0.6g 20%
Витамин K 24.8µg 1.6µg 19%
Витамин B1 0.266mg 0.045mg 18%
Марганец 0.41mg 0.059mg 15%
Витамин B9 65µg 15µg 13%
Витамин B3 2.09mg 0.146mg 12%
Железо 1.47mg 0.55mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 5.027g 12%
Медь 0.176mg 0.075mg 11%
Витамин A 38µg 140µg 11%
Селен 1.8µg 7.4µg 10%
Витамин B6 0.169mg 0.058mg 9%
Витамин B5 0.104mg 0.533mg 9%
Калорийность 81kcal 225kcal 7%
Кальций 25mg 96mg 7%
Витамин B2 0.132mg 0.205mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.879g 5%
Холин 28.4mg 5%
Цинк 1.24mg 0.64mg 5%
Магний 33mg 20mg 3%
Витамин E 0.13mg 0.51mg 3%
Калий 244mg 143mg 3%
Белки 5.42g 4.14g 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Фосфор 108mg 117mg 1%
Углеводы 14.45g 16.07g 1%
Натрий 5mg 38mg 1%
Чистые углеводы 8.75g 15.47g N/A
Сахар 5.67g 14.81g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +30.9%
Содержит больше ВодаВода +25.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14262.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.