Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +40.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +229.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.2%
Содержит больше СеленСелен +744.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~31mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1553.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +712.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +215.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +357.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Белки 5.42g 33.02g 55%
Витамин C 40mg 0mg 44%
Железо 1.47mg 4.85mg 42%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин B3 2.09mg 6.4mg 27%
Селен 1.8µg 15.2µg 24%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Витамин B1 0.266mg 0.02mg 21%
Фосфор 108mg 240mg 19%
Витамин K 24.8µg 1.5µg 19%
Марганец 0.41mg 18%
Холин 28.4mg 129.9mg 18%
Витамин B9 65µg 8µg 14%
Витамин B6 0.169mg 0.34mg 13%
Цинк 1.24mg 2.38mg 10%
Витамин B2 0.132mg 0.07mg 5%
Калорийность 81kcal 173kcal 5%
Жиры 0.4g 3.51g 5%
Углеводы 14.45g 0g 5%
Насыщенные жиры 0.071g 1.05g 4%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.68g 3%
Калий 244mg 343mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.95g 2%
Витамин E 0.13mg 0.41mg 2%
Натрий 5mg 45mg 2%
Витамин B5 0.104mg 2%
Кальций 25mg 18mg 1%
Чистые углеводы 8.75g 0g N/A
Магний 33mg 31mg 0%
Сахар 5.67g 0g N/A
Медь 0.176mg 0.176mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.436mg 0%
Треонин 0.203mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.323mg 2.573mg 0%
Лизин 0.317mg 2.891mg 0%
Метионин 0.082mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 1.355mg 0%
Валин 0.235mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.926mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.5%
Содержит больше БелкиБелки +509.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +777.5%
Содержит больше ДругоеДругое +141.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2614.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.