Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320%
Содержит больше МедьМедь +528.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1140%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше МарганецМарганец +511.9%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +491.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2066.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +476.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Наранхилья DV% diff.
Витамин C 40mg 3.2mg 41%
Витамин B1 0.266mg 0.045mg 18%
Клетчатка 5.7g 1.1g 18%
Витамин B9 65µg 3µg 16%
Медь 0.176mg 0.028mg 16%
Марганец 0.41mg 0.067mg 15%
Фосфор 108mg 12mg 14%
Железо 1.47mg 0.35mg 14%
Витамин B2 0.132mg 0mg 10%
Цинк 1.24mg 0.1mg 10%
Белки 5.42g 0.44g 10%
Витамин K 24.8µg 14.6µg 9%
Витамин B6 0.169mg 0.107mg 5%
Магний 33mg 11mg 5%
Холин 28.4mg 5%
Витамин B3 2.09mg 1.45mg 4%
Витамин E 0.13mg 0.75mg 4%
Селен 1.8µg 0.4µg 3%
Калорийность 81kcal 25kcal 3%
Углеводы 14.45g 5.9g 3%
Витамин B5 0.104mg 0.22mg 2%
Кальций 25mg 8mg 2%
Витамин A 38µg 28µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 1%
Калий 244mg 200mg 1%
Фруктоза 0.39g 1.04g 1%
Жиры 0.4g 0.22g 0%
Чистые углеводы 8.75g 4.8g N/A
Сахар 5.67g 3.74g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.071g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1131.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.9%
Содержит больше ДругоеДругое +123.1%
Содержит больше ВодаВода +18%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +190.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +725%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +166.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.