Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +230%
Содержит больше КалийКалий +60.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1030.8%
Содержит больше МедьМедь +551.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3627.3%
Содержит больше КальцийКальций +368%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.8%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1109.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +895.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1358.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +364.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +534.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +452.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Нёшатель (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.071g 12.79g 58%
Витамин C 40mg 0mg 44%
Жиры 0.4g 22.78g 34%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Витамин A 38µg 241µg 23%
Витамин B1 0.266mg 0.022mg 20%
Витамин K 24.8µg 1.7µg 19%
Марганец 0.41mg 0.011mg 17%
Медь 0.176mg 0.027mg 17%
Железо 1.47mg 0.13mg 17%
Натрий 5mg 334mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 5.784g 14%
Витамин B9 65µg 14µg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B3 2.09mg 0.21mg 12%
Витамин B6 0.169mg 0.041mg 10%
Витамин B5 0.104mg 0.575mg 9%
Калорийность 81kcal 253kcal 9%
Кальций 25mg 117mg 9%
Белки 5.42g 9.15g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.97g 5%
Магний 33mg 10mg 5%
Холин 28.4mg 5%
Углеводы 14.45g 3.59g 4%
Цинк 1.24mg 0.82mg 4%
Фосфор 108mg 138mg 4%
Калий 244mg 152mg 3%
Витамин E 0.13mg 0.4mg 2%
Селен 1.8µg 3µg 2%
Витамин B2 0.132mg 0.155mg 2%
Чистые углеводы 8.75g 3.59g N/A
Сахар 5.67g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.037mg 0.106mg 0%
Треонин 0.203mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.323mg 1.013mg 0%
Лизин 0.317mg 0.875mg 0%
Метионин 0.082mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.448mg 0%
Валин 0.235mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.27mg 0%
Фруктоза 0.39g 0g 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.5%
Содержит больше ВодаВода +25%
Содержит больше БелкиБелки +68.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5595%
Содержит больше ДругоеДругое +57.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16425.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +418.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.