Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Острый соус

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +560%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +69.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.3%
Содержит больше МедьМедь +528.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1027.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +881.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +736.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +638.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +722.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +983.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +87%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.157mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Острый соус DV% diff.
Натрий 5mg 2643mg 115%
Витамин C 40mg 74.8mg 39%
Клетчатка 5.7g 0.3g 22%
Витамин B1 0.266mg 0.036mg 19%
Витамин K 24.8µg 2.4µg 19%
Марганец 0.41mg 0.049mg 16%
Медь 0.176mg 0.028mg 16%
Витамин B9 65µg 6µg 15%
Фосфор 108mg 11mg 14%
Железо 1.47mg 0.48mg 12%
Витамин B3 2.09mg 0.254mg 11%
Белки 5.42g 0.51g 10%
Цинк 1.24mg 0.11mg 10%
Магний 33mg 5mg 7%
Холин 28.4mg 5%
Витамин B2 0.132mg 0.082mg 4%
Калорийность 81kcal 11kcal 4%
Углеводы 14.45g 1.75g 4%
Витамин A 38µg 8µg 3%
Селен 1.8µg 0µg 3%
Калий 244mg 144mg 3%
Кальций 25mg 8mg 2%
Витамин B6 0.169mg 0.157mg 1%
Жиры 0.4g 0.37g 0%
Чистые углеводы 8.75g 1.45g N/A
Сахар 5.67g 1.26g N/A
Витамин E 0.13mg 0.12mg 0%
Витамин B5 0.104mg 0.11mg 0%
Насыщенные жиры 0.071g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.03g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.196g 0%
Триптофан 0.037mg 0.007mg 0%
Треонин 0.203mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.323mg 0.027mg 0%
Лизин 0.317mg 0.023mg 0%
Метионин 0.082mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.016mg 0%
Валин 0.235mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.01mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +962.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +725.7%
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше ДругоеДругое +749.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.196g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.