Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше МедьМедь +114.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4455.6%
Содержит больше КалийКалий +38.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.4%
Содержит больше СеленСелен +1533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1671.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +622.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +424%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +271.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.133mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 1.8µg 29.4µg 50%
Белки 5.42g 27.66g 44%
Витамин C 40mg 0mg 44%
Витамин B3 2.09mg 7.363mg 33%
Цинк 1.24mg 4.9mg 33%
Витамин B6 0.169mg 0.579mg 32%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Витамин K 24.8µg 1.4µg 20%
Марганец 0.41mg 0.009mg 17%
Витамин B1 0.266mg 0.075mg 16%
Насыщенные жиры 0.071g 3.395g 15%
Фосфор 108mg 210mg 15%
Витамин B9 65µg 9µg 14%
Холин 28.4mg 105.4mg 14%
Жиры 0.4g 8.23g 12%
Медь 0.176mg 0.082mg 10%
Витамин B5 0.104mg 0.545mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 3.317g 8%
Калорийность 81kcal 192kcal 6%
Углеводы 14.45g 0g 5%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Железо 1.47mg 1.74mg 3%
Калий 244mg 339mg 3%
Витамин E 0.13mg 0.38mg 2%
Магний 33mg 23mg 2%
Натрий 5mg 56mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.322g 1%
Кальций 25mg 20mg 1%
Чистые углеводы 8.75g 0g N/A
Сахар 5.67g 0g N/A
Витамин B2 0.132mg 0.133mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.182mg 0%
Треонин 0.203mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.323mg 2.201mg 0%
Лизин 0.317mg 2.338mg 0%
Метионин 0.082mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 1.093mg 0%
Валин 0.235mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.883mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.9%
Содержит больше ДругоеДругое +-1550%
Содержит больше БелкиБелки +410.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1957.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9377.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.