Горох посевной сырой или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами горох посевной сырой и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем горох посевной сырой. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как горох посевной сырой содержит 81 калорий.
- Горох посевной сырой имеет больше витамина C, витамина B9 и витамина B1, однако печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, селена, железа и марганца.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 70% лучше покрывает печенье Шоколадные чипсы , чем горох посевной сырой
- Горох посевной сырой имеет в 200 раз больше витамина C, чем печенье Шоколадные чипсы . Горох посевной сырой имеет 40 мг витамина C, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 0.2 мг.
- Горох посевной сырой имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Peas, green, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +522.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +265.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 14.071g | 64% |
| Витамин C | 40mg | 0.2mg | 44% |
| Жиры | 0.4g | 28.4g | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 4.541g | 29% |
| Клетчатка | 5.7g | 23% | |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Медь | 0.176mg | 0.386mg | 23% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 8.241g | 21% |
| Калорийность | 81kcal | 488kcal | 20% |
| Селен | 1.8µg | 11.2µg | 17% |
| Углеводы | 14.45g | 58.2g | 15% |
| Натрий | 5mg | 341mg | 15% |
| Железо | 1.47mg | 2.48mg | 13% |
| Марганец | 0.41mg | 0.663mg | 11% |
| Витамин A | 38µg | 139µg | 11% |
| Витамин B9 | 65µg | 33µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.184mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.084mg | 7% |
| Магний | 33mg | 55mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 1.365mg | 5% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.177mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.259mg | 3% |
| Цинк | 1.24mg | 0.94mg | 3% |
| Белки | 5.42g | 5.7g | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Фосфор | 108mg | 100mg | 1% |
| Калий | 244mg | 221mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.203mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.323mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.107mg | 0.123mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1283.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +302.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23445.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2328.3% |