Горох посевной сырой или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +336.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +214.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +634.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +222.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +799% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.8µg | 89.4µg | 159% |
| Марганец | 0.41mg | 3.012mg | 113% |
| Фосфор | 108mg | 508mg | 57% |
| Витамин C | 40mg | 0mg | 44% |
| Медь | 0.176mg | 0.553mg | 42% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 6.738mg | 29% |
| Цинк | 1.24mg | 4.16mg | 27% |
| Магний | 33mg | 144mg | 26% |
| Железо | 1.47mg | 3.52mg | 26% |
| Клетчатка | 5.7g | 23% | |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.419mg | 19% |
| Углеводы | 14.45g | 71.13g | 19% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.935mg | 17% |
| Белки | 5.42g | 13.68g | 17% |
| Калорийность | 81kcal | 339kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.419mg | 13% |
| Калий | 244mg | 431mg | 6% |
| Витамин B9 | 65µg | 43µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.978g | 5% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Жиры | 0.4g | 2.47g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 0.454g | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.344g | 1% |
| Кальций | 25mg | 34mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.121mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.203mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.323mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.107mg | 0.322mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +620.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +152.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +517.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +392.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +882.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +423% |