Горох посевной сырой или сейтан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +144% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +468% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2105.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 5.42g | 75.16g | 139% |
| Селен | 1.8µg | 39.7µg | 69% |
| Железо | 1.47mg | 5.2mg | 47% |
| Витамин C | 40mg | 0mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0mg | 22% |
| Фосфор | 108mg | 260mg | 22% |
| Витамин K | 24.8µg | 0µg | 21% |
| Клетчатка | 5.7g | 0.6g | 20% |
| Марганец | 0.41mg | 18% | |
| Витамин B9 | 65µg | 0µg | 16% |
| Калорийность | 81kcal | 370kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 0mg | 13% |
| Кальций | 25mg | 142mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0mg | 10% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Цинк | 1.24mg | 0.85mg | 4% |
| Калий | 244mg | 100mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.81g | 4% |
| Жиры | 0.4g | 1.85g | 2% |
| Магний | 33mg | 25mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.176mg | 0.182mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 0.272g | 1% |
| Натрий | 5mg | 29mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 13.19g | N/A |
| Углеводы | 14.45g | 13.79g | 0% |
| Сахар | 5.67g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.156g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +861.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1286.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +362.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +345.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +333.2% |