Горох посевной сырой или соль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами горох посевной сырой и соль
- Соль содержит меньше калорий, чем горох посевной сырой. В то время как соль содержит 0 калорий, горох посевной сырой содержит только 81 калорий.
- Соль содержит меньше витамина C, клетчатки, витамина B1, витамина K, витамина B9, меди, фосфора, витамина A и железа чем горох посевной сырой.
- Соль обеспечивает на 1685% больше дневной нормы натрия
- Количество натрия в продукте горох посевной сырой ниже.
- Соль имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта соль составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта горох посевной сырой составляет 54.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peas, green, raw и Salt, table.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3200% |
| Содержит больше КалийКалий | +2950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +345.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +486.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +310% |
| Содержит больше СеленСелен | +1700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 5mg | 38758mg | 1685% |
| Витамин C | 40mg | 0mg | 44% |
| Клетчатка | 5.7g | 0g | 23% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0mg | 22% |
| Витамин K | 24.8µg | 0µg | 21% |
| Витамин B9 | 65µg | 0µg | 16% |
| Медь | 0.176mg | 0.03mg | 16% |
| Фосфор | 108mg | 0mg | 15% |
| Железо | 1.47mg | 0.33mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 0mg | 13% |
| Марганец | 0.41mg | 0.1mg | 13% |
| Белки | 5.42g | 0g | 11% |
| Цинк | 1.24mg | 0.1mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0mg | 10% |
| Магний | 33mg | 1mg | 8% |
| Калий | 244mg | 8mg | 7% |
| Углеводы | 14.45g | 0g | 5% |
| Холин | 28.4mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 81kcal | 0kcal | 4% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Селен | 1.8µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 0.4g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 0g | N/A |
| Кальций | 25mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.203mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.323mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.235mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.107mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.2 г
Другое:
99.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +39330% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11371.3% |