Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и тальятелле

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Тальятелле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +36.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +39.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.9%
Содержит больше МедьМедь +29.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.9%
Содержит больше МарганецМарганец +33.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +171.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +414.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Тальятелле DV% diff.
Витамин C 40mg 0mg 44%
Витамин B1 0.266mg 0.705mg 37%
Витамин B9 65µg 176µg 28%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Железо 1.47mg 3.35mg 24%
Витамин B2 0.132mg 0.439mg 24%
Клетчатка 5.7g 23%
Витамин K 24.8µg 21%
Углеводы 14.45g 54.73g 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Белки 5.42g 11.31g 12%
Калорийность 81kcal 288kcal 10%
Витамин B5 0.104mg 0.535mg 9%
Фосфор 108mg 163mg 8%
Витамин B3 2.09mg 3.35mg 8%
Медь 0.176mg 0.228mg 6%
Марганец 0.41mg 0.547mg 6%
Витамин B6 0.169mg 0.093mg 6%
Холин 28.4mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.942g 5%
Жиры 0.4g 2.3g 3%
Магний 33mg 46mg 3%
Витамин A 38µg 14µg 3%
Селен 1.8µg 3%
Калий 244mg 179mg 2%
Кальций 25mg 15mg 1%
Натрий 5mg 26mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Насыщенные жиры 0.071g 0.328g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.271g 1%
Чистые углеводы 8.75g 54.73g N/A
Сахар 5.67g N/A
Цинк 1.24mg 1.22mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.143mg 0%
Треонин 0.203mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.323mg 0.763mg 0%
Лизин 0.317mg 0.214mg 0%
Метионин 0.082mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0.542mg 0%
Валин 0.235mg 0.476mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.226mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше ВодаВода +154.4%
Содержит больше ДругоеДругое +31.8%
Содержит больше БелкиБелки +108.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +475%
Содержит больше УглеводыУглеводы +278.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +674.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +403.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.