Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Тильзитер

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +153.8%
Содержит больше КалийКалий +275.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +539.1%
Содержит больше МедьМедь +576.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3053.8%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +363%
Содержит больше СеленСелен +705.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +336.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +919.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +555.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 0.071g 16.775g 76%
Кальций 25mg 700mg 68%
Фосфор 108mg 500mg 56%
Витамин C 40mg 0mg 44%
Жиры 0.4g 25.98g 39%
Белки 5.42g 24.41g 38%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Натрий 5mg 753mg 33%
Селен 1.8µg 14.5µg 23%
Клетчатка 5.7g 0g 23%
Витамин A 38µg 249µg 23%
Витамин K 24.8µg 21%
Цинк 1.24mg 3.5mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 7.136g 18%
Витамин B1 0.266mg 0.061mg 17%
Марганец 0.41mg 0.013mg 17%
Медь 0.176mg 0.026mg 17%
Витамин B2 0.132mg 0.359mg 17%
Железо 1.47mg 0.23mg 16%
Калорийность 81kcal 340kcal 13%
Витамин B3 2.09mg 0.205mg 12%
Витамин B9 65µg 20µg 11%
Витамин B6 0.169mg 0.065mg 8%
Витамин B5 0.104mg 0.346mg 5%
Калий 244mg 65mg 5%
Магний 33mg 13mg 5%
Холин 28.4mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.721g 4%
Углеводы 14.45g 1.88g 4%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 8.75g 1.88g N/A
Сахар 5.67g N/A
Триптофан 0.037mg 0.352mg 0%
Треонин 0.203mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.323mg 2.548mg 0%
Лизин 0.317mg 2.039mg 0%
Метионин 0.082mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 1.358mg 0%
Валин 0.235mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.107mg 0.704mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +668.6%
Содержит больше ВодаВода +84%
Содержит больше БелкиБелки +350.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6395%
Содержит больше ДругоеДругое +459.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20288.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.