Горох посевной сырой или тимьян - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами горох посевной сырой и тимьян
- Тимьян содержит больше калорий, чем горох посевной сырой. В то время как тимьян содержит 101 калорий, горох посевной сырой содержит только 81 калорий.
- Горох посевной сырой имеет больше витамина B1, однако тимьян содержит больше железа, витамина C, витамина A, марганца, меди, кальция, клетчатки, магния и витамина B2.
- Тимьян покрывает вашу дневную потребность в железе на 200% больше, чем горох посевной сырой.
- Горох посевной сырой имеет в 6 раз больше витамина B1, чем тимьян. В то время как горох посевной сырой имеет 0.266 мг витамина B1, тимьян имеет только 0.048 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Peas, green, raw и Thyme, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +384.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1520% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1087.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +319.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +454.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +526.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +293.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.47mg | 17.45mg | 200% |
| Витамин C | 40mg | 160.1mg | 133% |
| Марганец | 0.41mg | 1.719mg | 57% |
| Медь | 0.176mg | 0.555mg | 42% |
| Кальций | 25mg | 405mg | 38% |
| Клетчатка | 5.7g | 14g | 33% |
| Магний | 33mg | 160mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.471mg | 26% |
| Витамин A | 38µg | 238µg | 22% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.048mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.348mg | 14% |
| Калий | 244mg | 609mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.409mg | 6% |
| Цинк | 1.24mg | 1.81mg | 5% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Витамин B9 | 65µg | 45µg | 5% |
| Углеводы | 14.45g | 24.45g | 3% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 0.467g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.532g | 2% |
| Жиры | 0.4g | 1.68g | 2% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 1.824mg | 2% |
| Калорийность | 81kcal | 101kcal | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Белки | 5.42g | 5.56g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 10.45g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Фосфор | 108mg | 106mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.203mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.285mg | 0% |
| Лейцин | 0.323mg | 0.262mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 0.126mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0.307mg | 0% |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +320% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +267.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.5% |