Горох посевной сырой или фокачча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65% |
| Содержит больше КалийКалий | +114% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +783.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +335.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +879.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +992.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +520.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 40mg | 0mg | 44% |
| Селен | 1.8µg | 15.9µg | 26% |
| Натрий | 5mg | 561mg | 24% |
| Железо | 1.47mg | 3.16mg | 21% |
| Витамин B9 | 65µg | 138µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 0.47mg | 17% |
| Витамин K | 24.8µg | 5.7µg | 16% |
| Клетчатка | 5.7g | 1.8g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 5.67g | 14% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.301mg | 13% |
| Жиры | 0.4g | 7.89g | 12% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 0.645mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.09mg | 3.67mg | 10% |
| Медь | 0.176mg | 0.091mg | 9% |
| Витамин E | 0.13mg | 1.42mg | 9% |
| Калорийность | 81kcal | 249kcal | 8% |
| Белки | 5.42g | 8.77g | 7% |
| Углеводы | 14.45g | 35.82g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.994g | 5% |
| Холин | 28.4mg | 2.9mg | 5% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.169mg | 0.113mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 0.877g | 4% |
| Калий | 244mg | 114mg | 4% |
| Магний | 33mg | 20mg | 3% |
| Фосфор | 108mg | 128mg | 3% |
| Марганец | 0.41mg | 0.364mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 35mg | 1% |
| Цинк | 1.24mg | 1.33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.75g | 34.02g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 1.75g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +71.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1872.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +431.6% |