Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Халапеньо

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +488%
Содержит больше МедьМедь +282.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +785.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +315.4%
Содержит больше МарганецМарганец +322.7%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Одинаковое количество вещества Калий ~248mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +565%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140.7%
Содержит больше ХолинХолин +278.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +196.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2653.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Халапеньо DV% diff.
Витамин C 40mg 118.6mg 87%
Витамин E 0.13mg 3.58mg 23%
Витамин B6 0.169mg 0.419mg 19%
Витамин B1 0.266mg 0.04mg 19%
Железо 1.47mg 0.25mg 15%
Медь 0.176mg 0.046mg 14%
Марганец 0.41mg 0.097mg 14%
Клетчатка 5.7g 2.8g 12%
Фосфор 108mg 26mg 12%
Витамин B9 65µg 27µg 10%
Цинк 1.24mg 0.14mg 10%
Белки 5.42g 0.91g 9%
Витамин K 24.8µg 18.5µg 5%
Витамин B3 2.09mg 1.28mg 5%
Витамин B2 0.132mg 0.07mg 5%
Магний 33mg 15mg 4%
Витамин B5 0.104mg 0.315mg 4%
Холин 28.4mg 7.5mg 4%
Фруктоза 0.39g 2.63g 3%
Калорийность 81kcal 29kcal 3%
Углеводы 14.45g 6.5g 3%
Селен 1.8µg 0.4µg 3%
Витамин A 38µg 54µg 2%
Кальций 25mg 12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.112g 1%
Жиры 0.4g 0.37g 0%
Чистые углеводы 8.75g 3.7g N/A
Калий 244mg 248mg 0%
Сахар 5.67g 4.12g N/A
Натрий 5mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.071g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.029g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +495.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.3%
Содержит больше ДругоеДругое +64.2%
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1133.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +574.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.