Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +108.3%
Содержит больше Железо +488%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Фосфор +315.4%
Содержит больше Цинк +785.7%
Содержит больше Медь +282.6%
Содержит больше Марганец +322.7%
Содержит больше Селен +350%
Содержит меньше Натрий -40%
Одинаковое количество вещества Калий - 248
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 56% 24% 47% 22% 1% 34% 59% 54% 10%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Кальций +108.3%
Содержит больше Железо +488%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Фосфор +315.4%
Содержит больше Цинк +785.7%
Содержит больше Медь +282.6%
Содержит больше Марганец +322.7%
Содержит больше Селен +350%
Содержит меньше Натрий -40%
Одинаковое количество вещества Калий - 248

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +565%
Содержит больше Витамин B2 +88.6%
Содержит больше Витамин B3 +63.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +140.7%
Содержит больше Витамин K +34.1%
Содержит больше Витамин A +40.9%
Содержит больше Витамин E +2653.8%
Содержит больше Витамин C +196.5%
Содержит больше Витамин B5 +202.9%
Содержит больше Витамин B6 +147.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 46% 3% 0% 134% 67% 31% 40% 7% 39% 49% 0% 62%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин B1 +565%
Содержит больше Витамин B2 +88.6%
Содержит больше Витамин B3 +63.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +140.7%
Содержит больше Витамин K +34.1%
Содержит больше Витамин A +40.9%
Содержит больше Витамин E +2653.8%
Содержит больше Витамин C +196.5%
Содержит больше Витамин B5 +202.9%
Содержит больше Витамин B6 +147.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +495.6%
Содержит больше Углеводы +122.3%
Содержит больше Другое +64.2%
Содержит больше Вода +16.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.37
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Белки +495.6%
Содержит больше Углеводы +122.3%
Содержит больше Другое +64.2%
Содержит больше Вода +16.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +67%
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +67%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1133.3%
Содержит больше Фруктоза +574.4%
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1133.3%
Содержит больше Фруктоза +574.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной сырой Халапеньо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Халапеньо Мнение
8.75g 3.7g Горох посевной сырой
Белки 5.42g 0.91g Горох посевной сырой
Жиры 0.4g 0.37g Горох посевной сырой
Углеводы 14.45g 6.5g Горох посевной сырой
Калорийность 81kcal 29kcal Горох посевной сырой
Фруктоза 0.39g 2.63g Халапеньо
Сахар 5.67g 4.12g Халапеньо
Клетчатка 5.7g 2.8g Горох посевной сырой
Кальций 25mg 12mg Горох посевной сырой
Железо 1.47mg 0.25mg Горох посевной сырой
Магний 33mg 15mg Горох посевной сырой
Фосфор 108mg 26mg Горох посевной сырой
Калий 244mg 248mg Халапеньо
Натрий 5mg 3mg Халапеньо
Цинк 1.24mg 0.14mg Горох посевной сырой
Медь 0.176mg 0.046mg Горох посевной сырой
Марганец 0.41mg 0.097mg Горох посевной сырой
Селен 1.8µg 0.4µg Горох посевной сырой
Витамин A 765IU 1078IU Халапеньо
Витамин A, RAE 38µg 54µg Халапеньо
Витамин E 0.13mg 3.58mg Халапеньо
Витамин C 40mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.266mg 0.04mg Горох посевной сырой
Витамин B2 0.132mg 0.07mg Горох посевной сырой
Витамин B3 2.09mg 1.28mg Горох посевной сырой
Витамин B5 0.104mg 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.169mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 65µg 27µg Горох посевной сырой
Витамин K 24.8µg 18.5µg Горох посевной сырой
Триптофан 0.037mg Горох посевной сырой
Треонин 0.203mg Горох посевной сырой
Изолейцин 0.195mg Горох посевной сырой
Лейцин 0.323mg Горох посевной сырой
Лизин 0.317mg Горох посевной сырой
Метионин 0.082mg Горох посевной сырой
Фенилаланин 0.2mg Горох посевной сырой
Валин 0.235mg Горох посевной сырой
Гистидин 0.107mg Горох посевной сырой
Насыщенные жиры 0.071g 0.092g Горох посевной сырой
Мононенасыщенные жиры 0.035g 0.029g Горох посевной сырой
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.112g Горох посевной сырой
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной сырой Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Горох посевной сырой
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
31%
Горох посевной сырой
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горох посевной сырой
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.