Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Горох посевной сырой
  5. Сравнить
  6. Горох посевной сырой vs. Шоколадное мороженое

Сравнить продукты Горох посевной сырой и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Горох посевной сырой vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +13.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.1%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +192.9%
Содержит больше КальцийКальций +336%
Содержит больше СеленСелен +38.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~249mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5614.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +824.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +306.3%
Содержит больше ХолинХолин +26.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +210.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +432.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной сырой Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин C 40mg 0.7mg 44%
Насыщенные жиры 0.071g 6.8g 31%
Витамин K 24.8µg 0.3µg 20%
Витамин B1 0.266mg 0.042mg 19%
Клетчатка 5.7g 1.2g 18%
Жиры 0.4g 11g 16%
Витамин B9 65µg 16µg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B3 2.09mg 0.226mg 12%
Марганец 0.41mg 0.14mg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин A 38µg 118µg 9%
Витамин B6 0.169mg 0.055mg 9%
Витамин B5 0.104mg 0.554mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.035g 3.21g 8%
Кальций 25mg 109mg 8%
Калорийность 81kcal 216kcal 7%
Железо 1.47mg 0.93mg 7%
Цинк 1.24mg 0.58mg 6%
Углеводы 14.45g 28.2g 5%
Витамин B2 0.132mg 0.194mg 5%
Медь 0.176mg 0.135mg 5%
Натрий 5mg 76mg 3%
Белки 5.42g 3.8g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.41g 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Магний 33mg 29mg 1%
Холин 28.4mg 22.5mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Селен 1.8µg 2.5µg 1%
Витамин E 0.13mg 0.3mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 8.75g 27g N/A
Калий 244mg 249mg 0%
Сахар 5.67g 25.36g N/A
Фосфор 108mg 107mg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +42.6%
Содержит больше ВодаВода +41.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.2%
Содержит больше ДругоеДругое +49.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9071.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.