Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Горох посевной
  5. Compare
  6. Горох посевной vs. Alfalfa seeds

Сравнить продукты Горох посевной и Alfalfa seeds

Сравнить

Инфографика

Горох посевной vs Alfalfa seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Горох посевной
Горох посевной
9
:
1
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Железо +60.4%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +67.1%
Содержит больше Калий +243%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +29.3%
Содержит больше Медь +10.2%
Содержит больше Марганец +179.3%
Содержит больше Селен +216.7%
Содержит больше Кальций +18.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.157
Горох посевной
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 58% 28% 51% 24% 1% 33% 58% 69% 11%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Содержит больше Железо +60.4%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +67.1%
Содержит больше Калий +243%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +29.3%
Содержит больше Медь +10.2%
Содержит больше Марганец +179.3%
Содержит больше Селен +216.7%
Содержит больше Кальций +18.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.157

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Горох посевной
Горох посевной
9
:
1
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Витамин A +416.8%
Содержит больше Витамин E +600%
Содержит больше Витамин C +73.2%
Содержит больше Витамин B1 +240.8%
Содержит больше Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B3 +320.2%
Содержит больше Витамин B5 +27075.8%
Содержит больше Витамин B6 +535.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин K +17.8%
Горох посевной
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 49% 3% 0% 48% 65% 35% 38% 9180% 50% 48% 0% 65%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Содержит больше Витамин A +416.8%
Содержит больше Витамин E +600%
Содержит больше Витамин C +73.2%
Содержит больше Витамин B1 +240.8%
Содержит больше Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B3 +320.2%
Содержит больше Витамин B5 +27075.8%
Содержит больше Витамин B6 +535.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин K +17.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Горох посевной
Горох посевной
3
:
2
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Белки +34.3%
Содержит больше Углеводы +644.3%
Содержит больше Другое +130%
Содержит больше Жиры +213.6%
Содержит больше Вода +19.2%
Горох посевной
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +34.3%
Содержит больше Углеводы +644.3%
Содержит больше Другое +130%
Содержит больше Жиры +213.6%
Содержит больше Вода +19.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Горох посевной
Горох посевной
1
:
2
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +194.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +301%
Горох посевной
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +194.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +301%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Горох посевной
Горох посевной
4
:
0
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +62.5%
Содержит больше Фруктоза +241.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Горох посевной
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.22 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.41 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.18 г
Галактоза: 0 г
Alfalfa seeds
40% 60%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.08 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +62.5%
Содержит больше Фруктоза +241.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной Alfalfa seeds
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной Alfalfa seeds Мнение
10.13g 0.2g Горох посевной
Белки 5.36g 3.99g Горох посевной
Жиры 0.22g 0.69g Alfalfa seeds
Углеводы 15.63g 2.1g Горох посевной
Калорийность 84kcal 23kcal Горох посевной
Фруктоза 0.41g 0.12g Горох посевной
Сахар 5.93g 0.2g Alfalfa seeds
Клетчатка 5.5g 1.9g Горох посевной
Кальций 27mg 32mg Alfalfa seeds
Железо 1.54mg 0.96mg Горох посевной
Магний 39mg 27mg Горох посевной
Фосфор 117mg 70mg Горох посевной
Калий 271mg 79mg Горох посевной
Натрий 3mg 6mg Горох посевной
Цинк 1.19mg 0.92mg Горох посевной
Медь 0.173mg 0.157mg Горох посевной
Марганец 0.525mg 0.188mg Горох посевной
Селен 1.9µg 0.6µg Горох посевной
Витамин A 801IU 155IU Горох посевной
Витамин A, RAE 40µg 8µg Горох посевной
Витамин E 0.14mg 0.02mg Горох посевной
Витамин C 14.2mg 8.2mg Горох посевной
Витамин B1 0.259mg 0.076mg Горох посевной
Витамин B2 0.149mg 0.126mg Горох посевной
Витамин B3 2.021mg 0.481mg Горох посевной
Витамин B5 153mg 0.563mg Горох посевной
Витамин B6 0.216mg 0.034mg Горох посевной
Витамин B9, общий 63µg 36µg Горох посевной
Витамин K 25.9µg 30.5µg Alfalfa seeds
Триптофан 0.037mg Горох посевной
Треонин 0.201mg 0.134mg Горох посевной
Изолейцин 0.193mg 0.143mg Горох посевной
Лейцин 0.32mg 0.267mg Горох посевной
Лизин 0.314mg 0.214mg Горох посевной
Метионин 0.081mg Горох посевной
Фенилаланин 0.198mg Горох посевной
Валин 0.232mg 0.145mg Горох посевной
Гистидин 0.105mg Горох посевной
Насыщенные жиры 0.039g 0.069g Горох посевной
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.056g Alfalfa seeds
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.409g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной Alfalfa seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Горох посевной
Горох посевной vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Горох посевной
Горох посевной vs Овощи
Овощи
Горох посевной
Горох посевной vs Маш (бобы мунг)
Маш (бобы мунг)
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
Горох посевной
20%
Alfalfa seeds
Итоговая оценка минералов
34%
Горох посевной
21%
Alfalfa seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горох посевной
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горох посевной
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfalfa seeds
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients
  2. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.