Сравнить продукты Горох посевной и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+108.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Цинк
+56.6%
Содержит
больше
Селен
+26.7%
Содержит
больше
Кальций
+403.7%
Содержит
больше
Железо
+131.8%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Калий
+72%
Содержит
больше
Марганец
+78.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Содержит
больше
Фосфор
+108.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.7%
Содержит
больше
Цинк
+56.6%
Содержит
больше
Селен
+26.7%
Содержит
больше
Кальций
+403.7%
Содержит
больше
Железо
+131.8%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Калий
+72%
Содержит
больше
Марганец
+78.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+312.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+105417.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1208.5%
Содержит
больше
Витамин E
+1385.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+12%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+131.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1805.8%
Содержит
больше
Витамин C
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+312.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+105417.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1208.5%
Содержит
больше
Витамин E
+1385.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+12%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+131.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1805.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+80.5%
Содержит
больше
Углеводы
+316.8%
Содержит
больше
Жиры
+18.2%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Другое
+96.7%
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Содержит
больше
Белки
+80.5%
Содержит
больше
Углеводы
+316.8%
Содержит
больше
Жиры
+18.2%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Другое
+96.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+216.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.109
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+216.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.109
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.13g | 1.35g |
|
|
| Белки | 5.36g | 2.97g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.26g |
|
| Углеводы | 15.63g | 3.75g |
|
| Калорийность | 84kcal | 23kcal |
|
| Фруктоза | 0.41g |
|
|
| Сахар | 5.93g | 0.43g |
|
| Клетчатка | 5.5g | 2.4g |
|
| Кальций | 27mg | 136mg |
|
| Железо | 1.54mg | 3.57mg |
|
| Магний | 39mg | 87mg |
|
| Фосфор | 117mg | 56mg |
|
| Калий | 271mg | 466mg |
|
| Натрий | 3mg | 70mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.173mg | 0.174mg |
|
| Марганец | 0.525mg | 0.935mg |
|
| Селен | 1.9µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 801IU | 10481IU |
|
| Витамин A, RAE | 40µg | 524µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 2.08mg |
|
| Витамин C | 14.2mg | 9.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.259mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.236mg |
|
| Витамин B3 | 2.021mg | 0.49mg |
|
| Витамин B5 | 153mg | 0.145mg |
|
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.242mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 146µg |
|
| Витамин K | 25.9µg | 493.6µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.201mg | 0.127mg |
|
| Изолейцин | 0.193mg | 0.152mg |
|
| Лейцин | 0.32mg | 0.231mg |
|
| Лизин | 0.314mg | 0.182mg |
|
| Метионин | 0.081mg | 0.055mg |
|
| Фенилаланин | 0.198mg | 0.134mg |
|
| Валин | 0.232mg | 0.168mg |
|
| Гистидин | 0.105mg | 0.066mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.043g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
183%
Итоговая оценка минералов
34%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпинат ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах