Гороховый суп или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гороховый суп и красный острый перец (перец чили)?
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем гороховый суп. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как гороховый суп содержит 61 калорий.
- Гороховый суп имеет больше селена; однако, красный острый перец (перец чили) богаче витамином C, витамином B6, витамином A, витамином K, калием и витамином B9.
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 159% больше, чем гороховый суп.
- Гороховый суп имеет в 37 раз больше натрия, чем красный острый перец (перец чили). Гороховый суп имеет 336 мг натрия, в то время как красный острый перец (перец чили) имеет 9 мг.
- Гороховый суп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гороховый суп составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта красный острый перец (перец чили) составляет 45.
Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water и Peppers, hot chili, red, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31% |
| Содержит больше СеленСелен | +620% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +21.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +310.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2430% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.6mg | 143.7mg | 159% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.506mg | 37% |
| Натрий | 336mg | 9mg | 14% |
| Витамин K | 0.2µg | 14µg | 12% |
| Калий | 71mg | 322mg | 7% |
| Селен | 3.6µg | 0.5µg | 6% |
| Витамин B9 | 1µg | 23µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 1.244mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.086mg | 5% |
| Витамин A | 3µg | 48µg | 5% |
| Железо | 0.73mg | 1.03mg | 4% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.69mg | 4% |
| Белки | 3.2g | 1.87g | 3% |
| Марганец | 0.245mg | 0.187mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.072mg | 3% |
| Цинк | 0.64mg | 0.26mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.201mg | 3% |
| Медь | 0.146mg | 0.129mg | 2% |
| Магний | 15mg | 23mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0.042g | 2% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.5g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0.024g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0.239g | 1% |
| Калорийность | 61kcal | 40kcal | 1% |
| Жиры | 1.09g | 0.44g | 1% |
| Фосфор | 47mg | 43mg | 1% |
| Углеводы | 9.88g | 8.81g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 7.31g | N/A |
| Кальций | 12mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | 5.3g | N/A |
| Холин | 13.2mg | 10.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1450% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.3% |
