Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше СеленСелен +644.4%
Содержит больше МагнийМагний +462.5%
Содержит больше КальцийКальций +2434.9%
Содержит больше КалийКалий +728.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2185.7%
Содержит больше МедьМедь +755.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +320.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1082.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4972.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +654.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +721.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1391.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44307.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3285.7%
Содержит больше ХолинХолин +44.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.177mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Oрегано DV% diff.
Витамин K 1.4µg 621.7µg 517%
Железо 1.61mg 36.8mg 440%
Марганец 0.422mg 4.99mg 199%
Клетчатка 4g 42.5g 154%
Кальций 63mg 1597mg 153%
Витамин E 0.36mg 18.26mg 119%
Витамин B6 0.07mg 1.044mg 75%
Медь 0.074mg 0.633mg 62%
Витамин B9 7µg 237µg 58%
Магний 48mg 270mg 53%
Селен 33.5µg 4.5µg 53%
Натрий 1104mg 25mg 47%
Витамин B2 0.07mg 0.528mg 35%
Калий 152mg 1260mg 33%
Витамин B3 0.565mg 4.64mg 25%
Углеводы 5.83g 68.92g 21%
Цинк 0.64mg 2.69mg 19%
Витамин B5 0.254mg 0.921mg 13%
Белки 3.74g 9g 11%
Калорийность 60kcal 265kcal 10%
Витамин A 5µg 85µg 9%
Фосфор 108mg 148mg 6%
Насыщенные жиры 0.214g 1.551g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.716g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 1.369g 4%
Витамин C 0.3mg 2.3mg 2%
Холин 22.4mg 32.3mg 2%
Фруктоза 0.23g 1.13g 1%
Жиры 3.34g 4.28g 1%
Чистые углеводы 1.83g 26.42g N/A
Сахар 0.92g 4.09g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин B1 0.177mg 0.177mg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0.203mg 0%
Треонин 0.167mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.78mg 0%
Лизин 0.264mg 0.5mg 0%
Метионин 0.076mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.449mg 0%
Валин 0.189mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.144mg 0%
0.373g 0.621g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +743.1%
Содержит больше БелкиБелки +140.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1082.2%
Содержит больше ДругоеДругое +133.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +333.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +304.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +391.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.