Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Oрегано

Сравнить продукты Горчица и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше СеленСелен +644.4%
Содержит больше МагнийМагний +462.5%
Содержит больше КальцийКальций +2434.9%
Содержит больше КалийКалий +728.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2185.7%
Содержит больше МедьМедь +755.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +320.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1082.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4972.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +654.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +721.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1391.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44307.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3285.7%
Содержит больше ХолинХолин +44.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.177mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +743.1%
Содержит больше БелкиБелки +140.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1082.2%
Содержит больше ДругоеДругое +133.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +333.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +304.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +391.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Oрегано DV% diff.
Витамин K 1.4µg 621.7µg 517%
Железо 1.61mg 36.8mg 440%
Марганец 0.422mg 4.99mg 199%
Клетчатка 4g 42.5g 154%
Кальций 63mg 1597mg 153%
Витамин E 0.36mg 18.26mg 119%
Витамин B6 0.07mg 1.044mg 75%
Медь 0.074mg 0.633mg 62%
Витамин B9 7µg 237µg 58%
Магний 48mg 270mg 53%
Селен 33.5µg 4.5µg 53%
Натрий 1104mg 25mg 47%
Витамин B2 0.07mg 0.528mg 35%
Калий 152mg 1260mg 33%
Витамин B3 0.565mg 4.64mg 25%
Углеводы 5.83g 68.92g 21%
Цинк 0.64mg 2.69mg 19%
Витамин B5 0.254mg 0.921mg 13%
Белки 3.74g 9g 11%
Калорийность 60kcal 265kcal 10%
Витамин A 5µg 85µg 9%
Фосфор 108mg 148mg 6%
Насыщенные жиры 0.214g 1.551g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.716g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 1.369g 4%
Витамин C 0.3mg 2.3mg 2%
Холин 22.4mg 32.3mg 2%
Фруктоза 0.23g 1.13g 1%
Жиры 3.34g 4.28g 1%
Чистые углеводы 1.83g 26.42g N/A
Сахар 0.92g 4.09g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин B1 0.177mg 0.177mg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0.203mg 0%
Треонин 0.167mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.78mg 0%
Лизин 0.264mg 0.5mg 0%
Метионин 0.076mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.449mg 0%
Валин 0.189mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.144mg 0%
0.373g 0.621g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Oрегано
Oрегано vs Бэзил
Бэзил
Oрегано
Oрегано vs Розмари
Розмари
Oрегано
Oрегано vs Петрушка
Петрушка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Горчица
208%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
60%
Горчица
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.337g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица
Горчица дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1079mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.