Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Акула сырая

Сравнить продукты Горчица и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КальцийКальций +85.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.7%
Содержит больше МедьМедь +124.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2713.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~49mg
Одинаковое количество вещества Калий ~160mg
Одинаковое количество вещества Селен ~36.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +321.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +420%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +190.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Акула сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Натрий 1104mg 79mg 45%
Белки 3.74g 20.98g 34%
Витамин B6 0.07mg 0.4mg 25%
Марганец 0.422mg 0.015mg 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Клетчатка 4g 0g 16%
Витамин B3 0.565mg 2.938mg 15%
Фосфор 108mg 210mg 15%
Витамин B1 0.177mg 0.042mg 11%
Железо 1.61mg 0.84mg 10%
Витамин B5 0.254mg 0.695mg 9%
Холин 22.4mg 65mg 8%
Витамин A 5µg 70µg 7%
Селен 33.5µg 36.5µg 5%
Медь 0.074mg 0.033mg 5%
Витамин E 0.36mg 1mg 4%
Калорийность 60kcal 130kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 1.195g 3%
Кальций 63mg 34mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Насыщенные жиры 0.214g 0.925g 3%
Углеводы 5.83g 0g 2%
Цинк 0.64mg 0.43mg 2%
Жиры 3.34g 4.51g 2%
Витамин B2 0.07mg 0.062mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 1.808g 1%
Витамин K 1.4µg 0.1µg 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 0g N/A
Магний 48mg 49mg 0%
Калий 152mg 160mg 0%
Сахар 0.92g 0g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.235mg 0%
Треонин 0.167mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.705mg 0%
Лизин 0.264mg 1.926mg 0%
Метионин 0.076mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.819mg 0%
Валин 0.189mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.618mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше ДругоеДругое +262.4%
Содержит больше БелкиБелки +461%
Содержит больше ЖирыЖиры +35%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.