Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Арахис

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше СеленСелен +365.3%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +46%
Содержит больше КалийКалий +363.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.5%
Содержит больше МедьМедь +1445.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +410.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +358.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2213.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +261.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2035.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +595.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3328.6%
Содержит больше ХолинХолин +134.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Арахис DV% diff.
Медь 0.074mg 1.144mg 119%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 15.558g 99%
Витамин B3 0.565mg 12.066mg 72%
Жиры 3.34g 49.24g 71%
Марганец 0.422mg 1.934mg 66%
Витамин B9 7µg 240µg 58%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 24.426g 56%
Витамин E 0.36mg 8.33mg 53%
Селен 33.5µg 7.2µg 48%
Натрий 1104mg 18mg 47%
Белки 3.74g 25.8g 44%
Витамин B1 0.177mg 0.64mg 39%
Фосфор 108mg 376mg 38%
Железо 1.61mg 4.58mg 37%
Витамин B5 0.254mg 1.767mg 30%
Магний 48mg 168mg 29%
Насыщенные жиры 0.214g 6.279g 28%
Калорийность 60kcal 567kcal 25%
Цинк 0.64mg 3.27mg 24%
Витамин B6 0.07mg 0.348mg 21%
Клетчатка 4g 8.5g 18%
Калий 152mg 705mg 16%
Холин 22.4mg 52.5mg 5%
Витамин B2 0.07mg 0.135mg 5%
Углеводы 5.83g 16.13g 3%
Кальций 63mg 92mg 3%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 7.63g N/A
Сахар 0.92g 4.72g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0.25mg 0%
Треонин 0.167mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.672mg 0%
Лизин 0.264mg 0.926mg 0%
Метионин 0.076mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 1.377mg 0%
Валин 0.189mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.652mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1188%
Содержит больше ДругоеДругое +44.6%
Содержит больше БелкиБелки +589.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1374.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1019.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1910.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.