Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +92%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше МарганецМарганец +1658.3%
Содержит больше СеленСелен +31.4%
Содержит больше КалийКалий +155.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.3%
Содержит больше МедьМедь +273%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +457.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +622.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +622%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +571.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Домашний гусь DV% diff.
Белки 3.74g 28.97g 50%
Натрий 1104mg 76mg 45%
Витамин B5 0.254mg 1.834mg 32%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B6 0.07mg 0.47mg 31%
Фосфор 108mg 309mg 29%
Витамин B2 0.07mg 0.39mg 25%
Цинк 0.64mg 3.17mg 23%
Медь 0.074mg 0.276mg 22%
Витамин B3 0.565mg 4.081mg 22%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Насыщенные жиры 0.214g 4.56g 20%
Марганец 0.422mg 0.024mg 17%
Железо 1.61mg 2.87mg 16%
Клетчатка 4g 0g 16%
Селен 33.5µg 25.5µg 15%
Жиры 3.34g 12.67g 14%
Калорийность 60kcal 238kcal 9%
Витамин B1 0.177mg 0.092mg 7%
Калий 152mg 388mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 4.34g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 1.54g 5%
Кальций 63mg 14mg 5%
Магний 48mg 25mg 5%
Холин 22.4mg 4%
Витамин E 0.36mg 2%
Углеводы 5.83g 0g 2%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Витамин A 5µg 12µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 0g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.403mg 0%
Треонин 0.167mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.292mg 2.447mg 0%
Лизин 0.264mg 2.48mg 0%
Метионин 0.076mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 1.214mg 0%
Валин 0.189mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.765mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +46.3%
Содержит больше ДругоеДругое +198.2%
Содержит больше БелкиБелки +674.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +279.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.