Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Йогурт

Сравнить продукты Горчица и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +336.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2200%
Содержит больше МедьМедь +335.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4588.9%
Содержит больше СеленСелен +245.4%
Содержит больше КальцийКальций +74.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~141mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +48.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +297.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Йогурт DV% diff.
Натрий 1104mg 36mg 46%
Селен 33.5µg 9.7µg 43%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Железо 1.61mg 0.07mg 19%
Марганец 0.422mg 0.009mg 18%
Клетчатка 4g 0g 16%
Витамин B2 0.07mg 0.278mg 16%
Витамин B1 0.177mg 0.023mg 13%
Белки 3.74g 10.19g 13%
Магний 48mg 11mg 9%
Медь 0.074mg 0.017mg 6%
Кальций 63mg 110mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.053g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.012g 5%
Жиры 3.34g 0.39g 5%
Фосфор 108mg 135mg 4%
Витамин B5 0.254mg 0.331mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин E 0.36mg 0.01mg 2%
Витамин B3 0.565mg 0.208mg 2%
Холин 22.4mg 15.1mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Цинк 0.64mg 0.52mg 1%
Витамин B6 0.07mg 0.063mg 1%
Углеводы 5.83g 3.6g 1%
Калорийность 60kcal 59kcal 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 3.6g N/A
Калий 152mg 141mg 0%
Сахар 0.92g 3.24g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 5µg 1µg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0.006g N/A
Насыщенные жиры 0.214g 0.117g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0g 0%
0.373g 0.001g N/A
0.018g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +756.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.9%
Содержит больше ДругоеДругое +368.1%
Содержит больше БелкиБелки +172.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4017%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6350%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.54 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.7 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Йогурт
Йогурт vs Софуто-куриму
Софуто-куриму
Йогурт
Йогурт vs Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич
Йогурт
Йогурт vs Взбитые сливки
Взбитые сливки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.