Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Каштан

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше КальцийКальций +37%
Содержит больше ЦинкЦинк +156%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +370.4%
Содержит больше МедьМедь +537.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +102.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.73mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +442.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Каштан DV% diff.
Селен 33.5µg 61%
Натрий 1104mg 27mg 47%
Медь 0.074mg 0.472mg 44%
Витамин C 0.3mg 26.7mg 29%
Марганец 0.422mg 0.854mg 19%
Калий 152mg 715mg 17%
Клетчатка 4g 16%
Витамин B6 0.07mg 0.233mg 13%
Витамин B9 7µg 38µg 8%
Углеводы 5.83g 27.76g 7%
Цинк 0.64mg 0.25mg 4%
Калорийность 60kcal 131kcal 4%
Холин 22.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.476g 4%
Белки 3.74g 2g 3%
Жиры 3.34g 1.38g 3%
Витамин B2 0.07mg 0.104mg 3%
Железо 1.61mg 1.73mg 2%
Кальций 63mg 46mg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.545g 2%
Витамин B1 0.177mg 0.148mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B3 0.565mg 0.731mg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.316mg 1%
Фосфор 108mg 99mg 1%
Магний 48mg 54mg 1%
Чистые углеводы 1.83g 27.76g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 5µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Насыщенные жиры 0.214g 0.26g 0%
Триптофан 0.009mg 0.022mg 0%
Треонин 0.167mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.118mg 0%
Лизин 0.264mg 0.118mg 0%
Метионин 0.076mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.084mg 0%
Валин 0.189mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.055mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +87%
Содержит больше ЖирыЖиры +142%
Содержит больше ВодаВода +22.8%
Содержит больше ДругоеДругое +374.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +376.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +358.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.