Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Микижа

Сравнить продукты Горчица и Микижа

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +92%
Содержит больше КальцийКальций +152%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +419.4%
Содержит больше МедьМедь +60.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3736.4%
Содержит больше СеленСелен +41.9%
Содержит больше КалийКалий +148%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1580%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +885.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +556.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +190.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Микижа DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Натрий 1104mg 51mg 46%
Белки 3.74g 19.94g 32%
Витамин B3 0.565mg 5.567mg 31%
Витамин B5 0.254mg 1.667mg 28%
Витамин B6 0.07mg 0.34mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Марганец 0.422mg 0.011mg 18%
Селен 33.5µg 23.6µg 18%
Фосфор 108mg 226mg 17%
Клетчатка 4g 0g 16%
Железо 1.61mg 0.31mg 16%
Витамин E 0.36mg 2.34mg 13%
Витамин A 5µg 84µg 9%
Холин 22.4mg 65mg 8%
Калий 152mg 377mg 7%
Магний 48mg 25mg 5%
Насыщенные жиры 0.214g 1.383g 5%
Витамин B1 0.177mg 0.12mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 1.507g 5%
Калорийность 60kcal 141kcal 4%
Кальций 63mg 25mg 4%
Жиры 3.34g 6.18g 4%
Медь 0.074mg 0.046mg 3%
Витамин C 0.3mg 2.9mg 3%
Цинк 0.64mg 0.45mg 2%
Витамин B2 0.07mg 0.09mg 2%
Углеводы 5.83g 0g 2%
Витамин K 1.4µg 0.1µg 1%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 1.979g 1%
Чистые углеводы 1.83g 0g N/A
Сахар 0.92g 0g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g 0.047g N/A
Триптофан 0.009mg 0.234mg 0%
Треонин 0.167mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.696mg 0%
Лизин 0.264mg 1.916mg 0%
Метионин 0.076mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.815mg 0%
Валин 0.189mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.614mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.373g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.018g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.008g N/A
0g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше ДругоеДругое +4112.5%
Содержит больше БелкиБелки +433.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +85%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.979g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.