Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +336.4%
Содержит больше КальцийКальций +687.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360%
Содержит больше МедьМедь +164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +540%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше МарганецМарганец +529.9%
Содержит больше СеленСелен +8275%
Содержит больше КалийКалий +31.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +966.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +460%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +942.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Наранхилья DV% diff.
Селен 33.5µg 0.4µg 60%
Натрий 1104mg 4mg 48%
Железо 1.61mg 0.35mg 16%
Марганец 0.422mg 0.067mg 15%
Фосфор 108mg 12mg 14%
Клетчатка 4g 1.1g 12%
Витамин K 1.4µg 14.6µg 11%
Витамин B1 0.177mg 0.045mg 11%
Магний 48mg 11mg 9%
Белки 3.74g 0.44g 7%
Витамин B3 0.565mg 1.45mg 6%
Кальций 63mg 8mg 6%
Медь 0.074mg 0.028mg 5%
Цинк 0.64mg 0.1mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 5%
Жиры 3.34g 0.22g 5%
Витамин B2 0.07mg 0mg 5%
Холин 22.4mg 4%
Витамин B6 0.07mg 0.107mg 3%
Витамин A 5µg 28µg 3%
Витамин E 0.36mg 0.75mg 3%
Витамин C 0.3mg 3.2mg 3%
Калорийность 60kcal 25kcal 2%
Витамин B5 0.254mg 0.22mg 1%
Фруктоза 0.23g 1.04g 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Калий 152mg 200mg 1%
Насыщенные жиры 0.214g 1%
Углеводы 5.83g 5.9g 0%
Чистые углеводы 1.83g 4.8g N/A
Сахар 0.92g 3.74g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +750%
Содержит больше ЖирыЖиры +1418.2%
Содержит больше ДругоеДругое +764.1%
Содержит больше ВодаВода +11.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.9g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +719%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +110.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +352.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.