Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Слива

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +585.7%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +847.1%
Содержит больше МедьМедь +29.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +540%
Содержит больше ФосфорФосфор +575%
Содержит больше МарганецМарганец +711.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~157mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +1078.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +240%
Содержит больше Витамин KВитамин K +357.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +434.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1092.9%
Содержит больше ДругоеДругое +810.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1528.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1659.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +647.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +978.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1234.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица Слива
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Слива DV% diff.
Селен 33.5µg 0µg 61%
Натрий 1104mg 0mg 48%
Железо 1.61mg 0.17mg 18%
Марганец 0.422mg 0.052mg 16%
Фосфор 108mg 16mg 13%
Витамин B1 0.177mg 0.028mg 12%
Витамин C 0.3mg 9.5mg 10%
Магний 48mg 7mg 10%
Клетчатка 4g 1.4g 10%
Белки 3.74g 0.7g 6%
Кальций 63mg 6mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.044g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.134g 5%
Жиры 3.34g 0.28g 5%
Цинк 0.64mg 0.1mg 5%
Фруктоза 0.23g 3.07g 4%
Витамин K 1.4µg 6.4µg 4%
Холин 22.4mg 1.9mg 4%
Витамин B2 0.07mg 0.026mg 3%
Витамин B6 0.07mg 0.029mg 3%
Медь 0.074mg 0.057mg 2%
Углеводы 5.83g 11.42g 2%
Витамин B5 0.254mg 0.135mg 2%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Насыщенные жиры 0.214g 0.017g 1%
Калорийность 60kcal 46kcal 1%
Витамин B3 0.565mg 0.417mg 1%
Витамин E 0.36mg 0.26mg 1%
Витамин A 5µg 17µg 1%
Чистые углеводы 1.83g 10.02g N/A
Калий 152mg 157mg 0%
Сахар 0.92g 9.92g N/A
Крахмал 0.64g 0g 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.015mg 0%
Лизин 0.264mg 0.016mg 0%
Метионин 0.076mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.014mg 0%
Валин 0.189mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.009mg 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица Слива
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Горчица
8%
Слива
Итоговая оценка минералов
60%
Горчица
6%
Слива

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слива
Слива содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слива
Слива дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.