Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +585.7%
Содержит больше КальцийКальций +186.4%
Содержит больше КалийКалий +261.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360%
Содержит больше МедьМедь +12.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1100%
Содержит больше МарганецМарганец +23%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1261.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1311.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Рамбутан DV% diff.
Селен 33.5µg 61%
Натрий 1104mg 11mg 48%
Железо 1.61mg 0.35mg 16%
Витамин B1 0.177mg 0.013mg 14%
Фосфор 108mg 9mg 14%
Клетчатка 4g 0.9g 12%
Магний 48mg 7mg 10%
Белки 3.74g 0.65g 6%
Витамин B3 0.565mg 1.352mg 5%
Цинк 0.64mg 0.08mg 5%
Витамин B5 0.254mg 0.018mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 5%
Углеводы 5.83g 20.87g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 5%
Витамин C 0.3mg 4.9mg 5%
Жиры 3.34g 0.21g 5%
Витамин B6 0.07mg 0.02mg 4%
Холин 22.4mg 4%
Кальций 63mg 22mg 4%
Витамин B2 0.07mg 0.022mg 4%
Калий 152mg 42mg 3%
Марганец 0.422mg 0.343mg 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Насыщенные жиры 0.214g 1%
Калорийность 60kcal 82kcal 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Медь 0.074mg 0.066mg 1%
Чистые углеводы 1.83g 19.97g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +475.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1490.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1365.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.