Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Трески

Сравнить продукты Горчица и Трески

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +293.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +323.7%
Содержит больше МедьМедь +164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2713.3%
Содержит больше КалийКалий +171.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +88%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~33.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60136.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +191.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.065mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Трески DV% diff.
Витамин B5 0.254mg 153mg 3055%
Натрий 1104mg 54mg 46%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 3.74g 17.81g 28%
Марганец 0.422mg 0.015mg 18%
Клетчатка 4g 0g 16%
Железо 1.61mg 0.38mg 15%
Фосфор 108mg 203mg 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин B6 0.07mg 0.245mg 13%
Витамин B3 0.565mg 2.063mg 9%
Витамин B1 0.177mg 0.076mg 8%
Калий 152mg 413mg 8%
Холин 22.4mg 65.2mg 8%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.094g 5%
Кальций 63mg 16mg 5%
Медь 0.074mg 0.028mg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.231g 4%
Жиры 3.34g 0.67g 4%
Магний 48mg 32mg 4%
Углеводы 5.83g 0g 2%
Витамин E 0.36mg 0.64mg 2%
Цинк 0.64mg 0.45mg 2%
Витамин K 1.4µg 0.1µg 1%
Калорийность 60kcal 82kcal 1%
Селен 33.5µg 33.1µg 1%
Витамин A 5µg 12µg 1%
Витамин C 0.3mg 1mg 1%
Чистые углеводы 1.83g 0g N/A
Сахар 0.92g 0g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин B2 0.07mg 0.065mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Насыщенные жиры 0.214g 0.131g 0%
Триптофан 0.009mg 0.199mg 0%
Треонин 0.167mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.447mg 0%
Лизин 0.264mg 1.635mg 0%
Метионин 0.076mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.695mg 0%
Валин 0.189mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.524mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +398.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1023.3%
Содержит больше БелкиБелки +376.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2221.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.