Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Ананас

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Ананас

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +784.6%
Содержит больше КалийКалий +252.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +465.5%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +625%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +46.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36685.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.213mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Ананас DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0.7µg 214%
Марганец 0.927mg 40%
Витамин C 70mg 47.8mg 25%
Железо 1.64mg 0.29mg 17%
Витамин A 151µg 3µg 16%
Витамин E 2.01mg 0.02mg 13%
Кальций 115mg 13mg 10%
Калий 384mg 109mg 8%
Клетчатка 3.2g 1.4g 7%
Фосфор 58mg 8mg 7%
Медь 0.165mg 0.11mg 6%
Витамин B2 0.11mg 0.032mg 6%
Белки 2.86g 0.54g 5%
Витамин B6 0.18mg 0.112mg 5%
Магний 32mg 12mg 5%
Углеводы 4.67g 13.12g 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Витамин B3 0.8mg 0.5mg 2%
Витамин B9 12µg 18µg 2%
Холин 0.5mg 5.5mg 1%
Калорийность 27kcal 50kcal 1%
Селен 0.9µg 0.1µg 1%
Натрий 20mg 1mg 1%
Цинк 0.25mg 0.12mg 1%
Жиры 0.42g 0.12g 0%
Чистые углеводы 1.47g 11.72g N/A
Сахар 1.32g 9.85g N/A
Витамин B1 0.08mg 0.079mg 0%
Витамин B5 0.21mg 0.213mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.04g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +429.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +250%
Содержит больше ДругоеДругое +513.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +607.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.009g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.04g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.