Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +112.2%
Содержит больше МедьМедь +68.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит больше ЦинкЦинк +664%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~116mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +323%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Биг-Мак DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 70mg 0.4mg 77%
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Жиры 0.42g 14.96g 22%
Натрий 20mg 460mg 19%
Белки 2.86g 11.82g 18%
Витамин A 151µg 17%
Насыщенные жиры 0.01g 3.803g 17%
Витамин B3 0.8mg 3.384mg 16%
Цинк 0.25mg 1.91mg 15%
Витамин B6 0.18mg 14%
Витамин E 2.01mg 13%
Калорийность 27kcal 257kcal 12%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Фосфор 58mg 122mg 9%
Марганец 0.206mg 9%
Витамин B9 12µg 46µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 3.474g 8%
Витамин B1 0.08mg 0.176mg 8%
Витамин B2 0.11mg 0.209mg 8%
Медь 0.165mg 0.098mg 7%
Калий 384mg 181mg 6%
Клетчатка 3.2g 1.6g 6%
Железо 1.64mg 2mg 5%
Углеводы 4.67g 20.08g 5%
Витамин B5 0.21mg 4%
Магний 32mg 20mg 3%
Селен 0.9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.306g 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Чистые углеводы 1.47g 18.48g N/A
Кальций 115mg 116mg 0%
Сахар 1.32g 3.97g N/A
Транс-жиры 0g 0.588g N/A
Холин 0.5mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +76.8%
Содержит больше БелкиБелки +313.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3461.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330%
Содержит больше ДругоеДругое +36.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3676.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +705.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.