Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +16.4%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1624%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.6%
Содержит больше СеленСелен +1722.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +528.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19707.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +392.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +17200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Брискет сырой DV% diff.
Витамин K 257.5µg 1.3µg 214%
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Цинк 0.25mg 4.31mg 37%
Белки 2.86g 20.72g 36%
Селен 0.9µg 16.4µg 28%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Витамин B3 0.8mg 3.94mg 20%
Фосфор 58mg 201mg 20%
Витамин B6 0.18mg 0.42mg 18%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Холин 0.5mg 86.5mg 16%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Насыщенные жиры 0.01g 2.59g 12%
Кальций 115mg 5mg 11%
Витамин E 2.01mg 0.32mg 11%
Жиры 0.42g 7.37g 11%
Медь 0.165mg 0.08mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 3.46g 8%
Калорийность 27kcal 155kcal 6%
Витамин B2 0.11mg 0.17mg 5%
Железо 1.64mg 1.92mg 4%
Витамин B5 0.21mg 0.35mg 3%
Натрий 20mg 79mg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.1mg 2%
Калий 384mg 330mg 2%
Магний 32mg 23mg 2%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин B9 12µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.23g 1%
Чистые углеводы 1.47g 0g N/A
Сахар 1.32g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29%
Содержит больше БелкиБелки +624.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1654.8%
Содержит больше ДругоеДругое +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3660.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +505.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.