Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Взбитые сливки

Горчица сарептская сырая или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КальцийКальций +13.9%
Содержит больше КалийКалий +161.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3180%
Содержит больше МедьМедь +1550%
Содержит больше ЦинкЦинк +48%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1042.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +339%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13452.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3260%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Взбитые сливки DV% diff.
Витамин K 257.5µg 1.9µg 213%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Насыщенные жиры 0.01g 13.831g 63%
Жиры 0.42g 22.22g 34%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Железо 1.64mg 0.05mg 20%
Медь 0.165mg 0.01mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 6.418g 16%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Калорийность 27kcal 257kcal 12%
Витамин B6 0.18mg 0.041mg 11%
Витамин E 2.01mg 0.64mg 9%
Калий 384mg 147mg 7%
Магний 32mg 11mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.825g 5%
Витамин B3 0.8mg 0.07mg 5%
Фосфор 58mg 89mg 4%
Витамин A 151µg 188µg 4%
Витамин B1 0.08mg 0.037mg 4%
Холин 0.5mg 16.8mg 3%
Углеводы 4.67g 12.49g 3%
Витамин B2 0.11mg 0.065mg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.305mg 2%
Селен 0.9µg 1.4µg 1%
Белки 2.86g 3.2g 1%
Натрий 20mg 8mg 1%
Цинк 0.25mg 0.37mg 1%
Кальций 115mg 101mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 12.49g N/A
Сахар 1.32g 8g N/A
Марганец 0.001mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ВодаВода +47.9%
Содержит больше ДругоеДругое +77.6%
Содержит больше БелкиБелки +11.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5190.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6876.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2071.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.