Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +398.7%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.8%
Содержит больше СеленСелен +766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +420.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +429.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Вишневый пирог DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 70mg 1mg 77%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 3.247g 21%
Жиры 0.42g 12.2g 18%
Насыщенные жиры 0.01g 2.985g 14%
Витамин A 151µg 29µg 14%
Селен 0.9µg 7.8µg 13%
Клетчатка 3.2g 13%
Витамин E 2.01mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 5.314g 13%
Калорийность 27kcal 270kcal 12%
Кальций 115mg 10mg 11%
Витамин B6 0.18mg 0.034mg 11%
Углеводы 4.67g 38.5g 11%
Медь 0.165mg 0.077mg 10%
Марганец 0.2mg 9%
Калий 384mg 77mg 9%
Натрий 20mg 191mg 7%
Витамин B1 0.08mg 0.148mg 6%
Магний 32mg 9mg 5%
Витамин B9 12µg 27µg 4%
Фосфор 58mg 30mg 4%
Железо 1.64mg 1.85mg 3%
Витамин B3 0.8mg 1.276mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.123mg 2%
Витамин B2 0.11mg 0.125mg 1%
Белки 2.86g 2.8g 0%
Чистые углеводы 1.47g 38.5g N/A
Сахар 1.32g N/A
Цинк 0.25mg 0.2mg 0%
Холин 0.5mg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +98%
Содержит больше ДругоеДругое +92.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2804.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +724.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5676.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8444.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.