Горчица сарептская сырая или детская еда - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами горчица сарептская сырая и детская еда
- Детская еда содержит больше калорий, чем горчица сарептская сырая. В то время как детская еда содержит 379 калорий, горчица сарептская сырая содержат только 27 калорий.
- Горчица сарептская сырая имеют больше витамина K, витамина C и витамина A, однако детская еда содержит больше железа, витамина B3, витамина B2, витамина B1, кальция, фосфора и селена.
- Детская еда покрывает вашу дневную потребность в железе на 573% выше, чем горчица сарептская сырая.
- Детская еда содержит в 172 раз меньше витамина K, чем горчица сарептская сырая. Горчица сарептская сырая содержат 257.5 µg витамина K, в то время как детская еда содержит 1.5 µg.
- Детская еда имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Mustard greens, raw и Babyfood, cereal, mixed, dry fortified.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +537.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2796.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +860% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +575.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше СеленСелен | +2777.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2943.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17066.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2947.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2370% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4239.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +411.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4540% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.64mg | 47.5mg | 573% |
| Витамин K | 257.5µg | 1.5µg | 213% |
| Витамин B3 | 0.8mg | 34.714mg | 212% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 2.717mg | 201% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 2.438mg | 197% |
| Витамин C | 70mg | 2.3mg | 75% |
| Кальций | 115mg | 733mg | 62% |
| Фосфор | 58mg | 392mg | 48% |
| Селен | 0.9µg | 25.9µg | 45% |
| Углеводы | 4.67g | 73.4g | 23% |
| Цинк | 0.25mg | 2.4mg | 20% |
| Белки | 2.86g | 12.2g | 19% |
| Медь | 0.165mg | 0.334mg | 19% |
| Калорийность | 27kcal | 379kcal | 18% |
| Клетчатка | 3.2g | 7.5g | 17% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 1.074mg | 17% |
| Витамин A | 151µg | 1µg | 17% |
| Магний | 32mg | 100mg | 16% |
| Витамин E | 2.01mg | 3.68mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 1.697g | 11% |
| Витамин B9 | 12µg | 43µg | 8% |
| Жиры | 0.42g | 4.4g | 6% |
| Холин | 0.5mg | 23.2mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.769g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 1.206g | 3% |
| Калий | 384mg | 437mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.189mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.47g | 65.9g | N/A |
| Сахар | 1.32g | 0.87g | N/A |
| Триптофан | 0.158mg | 0% | |
| Треонин | 0.4mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.477mg | 0% | |
| Лейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.404mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.672mg | 0% | |
| Валин | 0.653mg | 0% | |
| Гистидин | 0.286mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
6.7 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +1253.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +326.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +947.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1471.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.769 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.206 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.697 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1210.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4365.8% |