Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Имбирный пряник

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше КальцийКальций +62%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МагнийМагний +118.8%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.6%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +56%
Содержит больше СеленСелен +1711.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +69900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +978.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Имбирный пряник DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 70mg 0.1mg 78%
Марганец 0.683mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 4.216g 28%
Селен 0.9µg 16.3µg 28%
Жиры 0.42g 16.4g 25%
Насыщенные жиры 0.01g 4.122g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 7.124g 18%
Калорийность 27kcal 356kcal 16%
Железо 1.64mg 2.88mg 16%
Углеводы 4.67g 49.2g 15%
Витамин A 151µg 14µg 15%
Натрий 20mg 327mg 13%
Клетчатка 3.2g 13%
Витамин E 2.01mg 13%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Витамин B1 0.08mg 0.19mg 9%
Магний 32mg 70mg 9%
Витамин B3 0.8mg 1.738mg 6%
Витамин B9 12µg 33µg 5%
Кальций 115mg 71mg 4%
Витамин B2 0.11mg 0.162mg 4%
Медь 0.165mg 0.195mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.375mg 3%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Белки 2.86g 3.9g 2%
Калий 384mg 439mg 2%
Цинк 0.25mg 0.39mg 1%
Фосфор 58mg 54mg 1%
Витамин B6 0.18mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 49.2g N/A
Сахар 1.32g N/A
Холин 0.5mg 0%
Триптофан 0.047mg 0%
Треонин 0.124mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0%
Лейцин 0.279mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.173mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +223.9%
Содержит больше БелкиБелки +36.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3804.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +953.5%
Содержит больше ДругоеДругое +85.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7643.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10994.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.