Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +379.2%
Содержит больше МагнийМагний +109.4%
Содержит больше КалийКалий +232%
Содержит больше МедьМедь +85.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +336%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +800%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1065.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +353.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше ХолинХолин +7400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин K 257.5µg 22.1µg 196%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 12.17g 81%
Жиры 0.42g 34.6g 53%
Насыщенные жиры 0.01g 10.96g 50%
Витамин E 2.01mg 9.11mg 47%
Витамин C 70mg 31.1mg 43%
Витамин B6 0.18mg 0.66mg 37%
Калий 384mg 1275mg 26%
Калорийность 27kcal 536kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 9.84g 24%
Гистидин 153mg 22%
Марганец 0.44mg 19%
Витамин B3 0.8mg 3.827mg 19%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Медь 0.165mg 0.306mg 16%
Углеводы 4.67g 52.9g 16%
Фосфор 58mg 165mg 15%
Селен 0.9µg 8.1µg 13%
Кальций 115mg 24mg 9%
Цинк 0.25mg 1.09mg 8%
Магний 32mg 67mg 8%
Белки 2.86g 7g 8%
Витамин B9 12µg 45µg 8%
Холин 0.5mg 37.5mg 7%
Витамин B1 0.08mg 0.167mg 7%
Витамин B2 0.11mg 0.197mg 7%
Клетчатка 3.2g 4.8g 6%
Витамин B5 0.21mg 0.402mg 4%
Натрий 20mg 8mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 48.1g N/A
Железо 1.64mg 1.63mg 0%
Сахар 1.32g 0.22g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4673.7%
Содержит больше БелкиБелки +144.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8138.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1032.8%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10595.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31926.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.