Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Клементин

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше КалийКалий +116.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1071.4%
Содержит больше МедьМедь +283.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.2%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +905%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +2700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Клементин DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0µg 215%
Витамин C 70mg 48.8mg 24%
Железо 1.64mg 0.14mg 19%
Витамин A 151µg 17%
Медь 0.165mg 0.043mg 14%
Витамин E 2.01mg 0.2mg 12%
Кальций 115mg 30mg 9%
Витамин B6 0.18mg 0.075mg 8%
Калий 384mg 177mg 6%
Клетчатка 3.2g 1.7g 6%
Витамин B2 0.11mg 0.03mg 6%
Магний 32mg 10mg 5%
Фосфор 58mg 21mg 5%
Белки 2.86g 0.85g 4%
Витамин B9 12µg 24µg 3%
Холин 0.5mg 14mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Углеводы 4.67g 12.02g 2%
Цинк 0.25mg 0.06mg 2%
Натрий 20mg 1mg 1%
Марганец 0.023mg 1%
Селен 0.9µg 0.1µg 1%
Витамин B3 0.8mg 0.636mg 1%
Витамин B5 0.21mg 0.151mg 1%
Калорийность 27kcal 47kcal 1%
Жиры 0.42g 0.15g 0%
Чистые углеводы 1.47g 10.32g N/A
Сахар 1.32g 9.18g N/A
Витамин B1 0.08mg 0.086mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +236.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +180%
Содержит больше ДругоеДругое +237.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.