Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Куриный сендвич

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +98.3%
Содержит больше КалийКалий +56.7%
Содержит больше МедьМедь +146.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +144%
Содержит больше ФосфорФосфор +219%
Содержит больше СеленСелен +2111.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4933.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2929.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +865%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +471.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +291.7%
Содержит больше ХолинХолин +6960%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Куриный сендвич DV% diff.
Витамин K 257.5µg 8.5µg 208%
Витамин C 70mg 0.8mg 77%
Витамин B3 0.8mg 7.72mg 43%
Селен 0.9µg 19.9µg 35%
Натрий 20mg 753mg 32%
Белки 2.86g 16.28g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 3.177g 21%
Витамин B5 0.21mg 1.2mg 20%
Фосфор 58mg 185mg 18%
Жиры 0.42g 11.19g 17%
Витамин B6 0.18mg 0.383mg 16%
Витамин A 151µg 3µg 16%
Витамин B2 0.11mg 0.3mg 15%
Витамин B1 0.08mg 0.23mg 13%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 4.481g 11%
Калорийность 27kcal 250kcal 11%
Медь 0.165mg 0.067mg 11%
Марганец 0.219mg 10%
Насыщенные жиры 0.01g 2.123g 10%
Витамин B9 12µg 47µg 9%
Клетчатка 3.2g 1.4g 7%
Крахмал 16.5g 7%
Холин 0.5mg 35.3mg 6%
Кальций 115mg 58mg 6%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Углеводы 4.67g 20.89g 5%
Калий 384mg 245mg 4%
Витамин E 2.01mg 2.41mg 3%
Цинк 0.25mg 0.61mg 3%
Железо 1.64mg 1.77mg 2%
Магний 32mg 24mg 2%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 1.47g 19.49g N/A
Сахар 1.32g 3.64g N/A
Транс-жиры 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +85.3%
Содержит больше БелкиБелки +469.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2564.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347.3%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4770.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8260.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.