Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +3733.3%
Содержит больше КалийКалий +265.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +681%
Содержит больше МедьМедь +205.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше СеленСелен +144.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98%
Содержит больше ХолинХолин +1740%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Куриный суп DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0.2µg 214%
Витамин C 70mg 0.2mg 78%
Железо 1.64mg 0.21mg 18%
Витамин A 151µg 1µg 17%
Витамин E 2.01mg 0.03mg 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Медь 0.165mg 0.054mg 12%
Кальций 115mg 3mg 11%
Витамин B6 0.18mg 0.061mg 9%
Калий 384mg 105mg 8%
Магний 32mg 4mg 7%
Натрий 20mg 143mg 5%
Витамин B3 0.8mg 1.584mg 5%
Витамин B1 0.08mg 0.035mg 4%
Фосфор 58mg 27mg 4%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Холин 0.5mg 9.2mg 2%
Селен 0.9µg 2.2µg 2%
Витамин B2 0.11mg 0.085mg 2%
Насыщенные жиры 0.01g 0.321g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.582g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.213g 1%
Белки 2.86g 2.52g 1%
Цинк 0.25mg 0.14mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Жиры 0.42g 1.2g 1%
Калорийность 27kcal 36kcal 0%
Углеводы 4.67g 3.53g 0%
Чистые углеводы 1.47g 3.53g N/A
Сахар 1.32g 1.58g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +13.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.3%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +532.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +460.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.