Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Курятина

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Курятина

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +72.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.2%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +676%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.8%
Содержит больше СеленСелен +2555.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +214.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +644.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10629.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +960.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +390.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +13080%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Курятина DV% diff.
Витамин K 257.5µg 2.4µg 213%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Белки 2.86g 27.3g 49%
Витамин B3 0.8mg 8.487mg 48%
Селен 0.9µg 23.9µg 42%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Жиры 0.42g 13.6g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 2.97g 20%
Фосфор 58mg 182mg 18%
Насыщенные жиры 0.01g 3.79g 17%
Витамин B6 0.18mg 0.4mg 17%
Витамин B5 0.21mg 1.03mg 16%
Цинк 0.25mg 1.94mg 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 5.34g 13%
Холин 0.5mg 65.9mg 12%
Витамин E 2.01mg 0.27mg 12%
Медь 0.165mg 0.066mg 11%
Витамин A 151µg 48µg 11%
Калорийность 27kcal 239kcal 11%
Кальций 115mg 15mg 10%
Железо 1.64mg 1.26mg 5%
Калий 384mg 223mg 5%
Витамин B2 0.11mg 0.168mg 4%
Натрий 20mg 82mg 3%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Магний 32mg 23mg 2%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Витамин B1 0.08mg 0.063mg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 1.32g 0g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +52.6%
Содержит больше ДругоеДругое +-485.7%
Содержит больше БелкиБелки +854.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3138.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5704.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7715.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.