Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КальцийКальций +36.9%
Содержит больше КалийКалий +92%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +530.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше МедьМедь +717.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1312%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.6%
Содержит больше СеленСелен +6966.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +131%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +685.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +590%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +13960%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Лобстер сырой DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0µg 215%
Медь 0.165mg 1.349mg 132%
Селен 0.9µg 63.6µg 114%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Цинк 0.25mg 3.53mg 30%
Белки 2.86g 16.52g 27%
Витамин B5 0.21mg 1.449mg 25%
Натрий 20mg 423mg 18%
Витамин A 151µg 1µg 17%
Железо 1.64mg 0.26mg 17%
Фосфор 58mg 161mg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Холин 0.5mg 70.3mg 13%
Витамин E 2.01mg 0.87mg 8%
Витамин B2 0.11mg 0.014mg 7%
Витамин B6 0.18mg 0.104mg 6%
Витамин B3 0.8mg 1.591mg 5%
Калий 384mg 200mg 5%
Витамин B1 0.08mg 0.02mg 5%
Калорийность 27kcal 77kcal 3%
Кальций 115mg 84mg 3%
Марганец 0.056mg 2%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.296g 2%
Магний 32mg 38mg 1%
Витамин B9 12µg 10µg 1%
Жиры 0.42g 0.75g 1%
Насыщенные жиры 0.01g 0.181g 1%
Чистые углеводы 1.47g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 1.32g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.22g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше БелкиБелки +477.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.6%
Содержит больше ДругоеДругое +31.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +678.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.