Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Лягушачьи лапки

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +538.9%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%
Содержит больше МедьМедь +51.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.4%
Содержит больше СеленСелен +1466.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.5mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +906.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +257400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +12900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0.1µg 215%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Белки 2.86g 16.4g 27%
Селен 0.9µg 14.1µg 24%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Витамин A 151µg 15µg 15%
Фосфор 58mg 147mg 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Холин 0.5mg 65mg 12%
Витамин B2 0.11mg 0.25mg 11%
Кальций 115mg 18mg 10%
Медь 0.165mg 0.25mg 9%
Цинк 0.25mg 1mg 7%
Витамин E 2.01mg 1mg 7%
Витамин B1 0.08mg 0.14mg 5%
Витамин B6 0.18mg 0.12mg 5%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин B3 0.8mg 1.2mg 3%
Магний 32mg 20mg 3%
Калий 384mg 285mg 3%
Калорийность 27kcal 73kcal 2%
Натрий 20mg 58mg 2%
Железо 1.64mg 1.5mg 2%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин B9 12µg 15µg 1%
Жиры 0.42g 0.3g 0%
Чистые углеводы 1.47g 0g N/A
Сахар 1.32g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.01g 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.102g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +473.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.