Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Масло

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Масло

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +379.2%
Содержит больше КалийКалий +1500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8100%
Содержит больше МедьМедь +931.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Содержит больше СеленСелен +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1804.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3578.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +353%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3660%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.01g 50.489g 229%
Витамин K 257.5µg 7µg 209%
Жиры 0.42g 81.11g 124%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Витамин A 151µg 684µg 59%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 23.43g 58%
Калорийность 27kcal 717kcal 35%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 3.01g 20%
Железо 1.64mg 0.02mg 20%
Медь 0.165mg 0.016mg 17%
Витамин B6 0.18mg 0.003mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Калий 384mg 24mg 11%
Кальций 115mg 24mg 9%
Магний 32mg 2mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B1 0.08mg 0.005mg 6%
Витамин B2 0.11mg 0.034mg 6%
Витамин B3 0.8mg 0.042mg 5%
Фосфор 58mg 24mg 5%
Белки 2.86g 0.85g 4%
Холин 0.5mg 18.8mg 3%
Углеводы 4.67g 0.06g 2%
Витамин E 2.01mg 2.32mg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.11mg 2%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Цинк 0.25mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 0.06g N/A
Сахар 1.32g 0.06g N/A
Натрий 20mg 11mg 0%
Марганец 0.004mg 0%
Селен 0.9µg 1µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +236.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7683.3%
Содержит больше ВодаВода +405.6%
Содержит больше ДругоеДругое +3275%
Содержит больше ЖирыЖиры +19211.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25367.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7821.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.