Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и мороженое

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КалийКалий +93%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1722.2%
Содержит больше МедьМедь +617.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше КальцийКальций +11.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +176%
Содержит больше ФосфорФосфор +81%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +570%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +589.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Мороженое DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0.3µg 214%
Витамин C 70mg 0.6mg 77%
Насыщенные жиры 0.01g 6.79g 31%
Железо 1.64mg 0.09mg 19%
Жиры 0.42g 11g 16%
Медь 0.165mg 0.023mg 16%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин E 2.01mg 0.3mg 11%
Клетчатка 3.2g 0.7g 10%
Витамин B2 0.11mg 0.24mg 10%
Витамин B6 0.18mg 0.048mg 10%
Калорийность 27kcal 207kcal 9%
Фосфор 58mg 105mg 7%
Витамин B5 0.21mg 0.581mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 2.969g 7%
Углеводы 4.67g 23.6g 6%
Калий 384mg 199mg 5%
Холин 0.5mg 26mg 5%
Магний 32mg 14mg 4%
Цинк 0.25mg 0.69mg 4%
Витамин A 151µg 118µg 4%
Витамин B3 0.8mg 0.116mg 4%
Натрий 20mg 80mg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.041mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.452g 3%
Селен 0.9µg 1.8µg 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Белки 2.86g 3.5g 1%
Витамин D 0 IU 8 IU 1%
Кальций 115mg 128mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 1.47g 22.9g N/A
Сахар 1.32g 21.22g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.258mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +48.7%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше БелкиБелки +22.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2519%
Содержит больше УглеводыУглеводы +405.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3127.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1089.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.