Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +304.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +556%
Содержит больше МедьМедь +511.1%
Содержит больше КальцийКальций +535.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1152%
Содержит больше ФосфорФосфор +803.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше СеленСелен +1644.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14205.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3580%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~137µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Моцарелла DV% diff.
Витамин K 257.5µg 1.8µg 213%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Фосфор 58mg 524mg 67%
Кальций 115mg 731mg 62%
Насыщенные жиры 0.01g 10.867g 49%
Белки 2.86g 27.5g 49%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Селен 0.9µg 15.7µg 27%
Цинк 0.25mg 3.13mg 26%
Жиры 0.42g 17.1g 26%
Витамин B2 0.11mg 0.34mg 18%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Железо 1.64mg 0.25mg 17%
Медь 0.165mg 0.027mg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Калорийность 27kcal 280kcal 13%
Витамин E 2.01mg 0.15mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 4.844g 12%
Калий 384mg 95mg 9%
Витамин B6 0.18mg 0.08mg 8%
Витамин B1 0.08mg 0.02mg 5%
Витамин B3 0.8mg 0.12mg 4%
Витамин B5 0.21mg 4%
Холин 0.5mg 18.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.509g 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин A 151µg 137µg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Магний 32mg 26mg 1%
Витамин B9 12µg 9µg 1%
Углеводы 4.67g 3.1g 1%
Чистые углеводы 1.47g 3.1g N/A
Сахар 1.32g 1.23g N/A
Натрий 20mg 16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.6%
Содержит больше ВодаВода +81.8%
Содержит больше БелкиБелки +861.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3971.4%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5165.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1239.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.