Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Нёшатель (сыр)

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КалийКалий +152.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1161.5%
Содержит больше МедьМедь +511.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше ЦинкЦинк +228%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.9%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +402.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +339%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15047.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +59.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Нёшатель (сыр) DV% diff.
Витамин K 257.5µg 1.7µg 213%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Насыщенные жиры 0.01g 12.79g 58%
Жиры 0.42g 22.78g 34%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Железо 1.64mg 0.13mg 19%
Медь 0.165mg 0.027mg 15%
Натрий 20mg 334mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 5.784g 14%
Белки 2.86g 9.15g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Фосфор 58mg 138mg 11%
Калорийность 27kcal 253kcal 11%
Витамин B6 0.18mg 0.041mg 11%
Витамин E 2.01mg 0.4mg 11%
Витамин A 151µg 241µg 10%
Витамин B5 0.21mg 0.575mg 7%
Калий 384mg 152mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.97g 6%
Витамин B1 0.08mg 0.022mg 5%
Магний 32mg 10mg 5%
Цинк 0.25mg 0.82mg 5%
Селен 0.9µg 3µg 4%
Витамин B3 0.8mg 0.21mg 4%
Витамин B2 0.11mg 0.155mg 3%
Витамин B9 12µg 14µg 1%
Чистые углеводы 1.47g 3.59g N/A
Углеводы 4.67g 3.59g 0%
Кальций 115mg 117mg 0%
Сахар 1.32g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.011mg 0%
Холин 0.5mg 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.359mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0%
Лейцин 1.013mg 0%
Лизин 0.875mg 0%
Метионин 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0%
Валин 0.609mg 0%
Гистидин 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.1%
Содержит больше ВодаВода +43.7%
Содержит больше БелкиБелки +219.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5323.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6187%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2452.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.