Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Compare
  6. Горчица сарептская сырая vs. Нёшатель (сыр)

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая
5
:
5
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Железо +1161.5%
Содержит больше Магний +220%
Содержит больше Калий +152.6%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Медь +511.1%
Содержит больше Фосфор +137.9%
Содержит больше Цинк +228%
Содержит больше Селен +233.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 117
Горчица сарептская сырая
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 62% 23% 25% 34% 3% 7% 56% 0% 5%
Нёшатель (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Содержит больше Железо +1161.5%
Содержит больше Магний +220%
Содержит больше Калий +152.6%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Медь +511.1%
Содержит больше Фосфор +137.9%
Содержит больше Цинк +228%
Содержит больше Селен +233.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 117

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая
9
:
4
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Витамин A +259.6%
Содержит больше Витамин E +402.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B3 +281%
Содержит больше Витамин B6 +339%
Содержит больше Витамин K +15047.1%
Содержит больше Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B5 +173.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Горчица сарептская сырая
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 182% 41% 0% 234% 20% 26% 15% 13% 42% 9% 0% 1% 644%
Нёшатель (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +259.6%
Содержит больше Витамин E +402.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B3 +281%
Содержит больше Витамин B6 +339%
Содержит больше Витамин K +15047.1%
Содержит больше Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B5 +173.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая
2
:
3
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Углеводы +30.1%
Содержит больше Вода +43.7%
Содержит больше Белки +219.9%
Содержит больше Жиры +5323.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.37
Горчица сарептская сырая
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Нёшатель (сыр)
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше Углеводы +30.1%
Содержит больше Вода +43.7%
Содержит больше Белки +219.9%
Содержит больше Жиры +5323.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая
1
:
2
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6187%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2452.6%
Горчица сарептская сырая
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: 0.038 г
Нёшатель (сыр)
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6187%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2452.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица сарептская сырая Нёшатель (сыр)
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Нёшатель (сыр) Мнение
1.47g 3.59g Нёшатель (сыр)
Белки 2.86g 9.15g Нёшатель (сыр)
Жиры 0.42g 22.78g Нёшатель (сыр)
Углеводы 4.67g 3.59g Горчица сарептская сырая
Калорийность 27kcal 253kcal Нёшатель (сыр)
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 1.32g 3.19g Горчица сарептская сырая
Клетчатка 3.2g 0g Горчица сарептская сырая
Кальций 115mg 117mg Нёшатель (сыр)
Железо 1.64mg 0.13mg Горчица сарептская сырая
Магний 32mg 10mg Горчица сарептская сырая
Фосфор 58mg 138mg Нёшатель (сыр)
Калий 384mg 152mg Горчица сарептская сырая
Натрий 20mg 334mg Горчица сарептская сырая
Цинк 0.25mg 0.82mg Нёшатель (сыр)
Медь 0.165mg 0.027mg Горчица сарептская сырая
Марганец 0.011mg Нёшатель (сыр)
Селен 0.9µg 3µg Нёшатель (сыр)
Витамин A 3024IU 841IU Горчица сарептская сырая
Витамин A, RAE 151µg 241µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 2.01mg 0.4mg Горчица сарептская сырая
Витамин C 70mg 0mg Горчица сарептская сырая
Витамин B1 0.08mg 0.022mg Горчица сарептская сырая
Витамин B2 0.11mg 0.155mg Нёшатель (сыр)
Витамин B3 0.8mg 0.21mg Горчица сарептская сырая
Витамин B5 0.21mg 0.575mg Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.18mg 0.041mg Горчица сарептская сырая
Витамин B9, общий 12µg 14µg Нёшатель (сыр)
Витамин B12 0µg 0.3µg Нёшатель (сыр)
Холин 0.5mg Горчица сарептская сырая
Витамин K 257.5µg 1.7µg Горчица сарептская сырая
Триптофан 0.106mg Нёшатель (сыр)
Треонин 0.359mg Нёшатель (сыр)
Изолейцин 0.501mg Нёшатель (сыр)
Лейцин 1.013mg Нёшатель (сыр)
Лизин 0.875mg Нёшатель (сыр)
Метионин 0.294mg Нёшатель (сыр)
Фенилаланин 0.448mg Нёшатель (сыр)
Валин 0.609mg Нёшатель (сыр)
Гистидин 0.27mg Нёшатель (сыр)
Холестерин 0mg 74mg Горчица сарептская сырая
Насыщенные жиры 0.01g 12.79g Горчица сарептская сырая
Мононенасыщенные жиры 0.092g 5.784g Нёшатель (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.97g Нёшатель (сыр)
0.117g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица сарептская сырая Нёшатель (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
Горчица сарептская сырая
15%
Нёшатель (сыр)
Итоговая оценка минералов
25%
Горчица сарептская сырая
21%
Нёшатель (сыр)

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нёшатель (сыр)
Гликемический индекс продукта Нёшатель (сыр) ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горчица сарептская сырая
Продукт Горчица сарептская сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.